お家サロンふわり

<  継続 > 今朝の日の出は5:56
6時を切りました！
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どーしたの？最近  ストーリーでも
日の出の時間ばっか 書いて！
って感じですが
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できるだけ毎日  ウォーキング＆ちょびっとランニングしてるのですが
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日の出前の 暗闇は 結構ね
怖いんですよ!
動物が草むらから いきなり出てきたりすると (何の動物かも見えない)
「うおっっ！」と  驚き  そして
よろけ 筋力の無い足は 私の体重を支えられず 足首 グギっとなるわけですよ
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なので、それを避けるため
朝日が登る頃に 家を出るわけなんですが
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朝ん歩 始めてから2年位は歩いていたけど
半年前辺りから 走りも入れてみた。
最初は200m程 走ると
(歩きと変わらないスピード)
「ゼーハーゼーハー…もぉ無理」と
歩き出していたが
少〜しずつ距離を伸ばし
今は2キロ程走れるようになり
「ゼーハーゼーハーさ、さ、酸素」
までは 無くなった(やっと)
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< 継続 >は力なり
地道にコツコツ  少しずつ 色んな事もやってみるぞ