< 継続 > 今朝の日の出は5:56
6時を切りました!
どーしたの?最近 ストーリーでも
日の出の時間ばっか 書いて!
って感じですが
できるだけ毎日 ウォーキング&ちょびっとランニングしてるのですが
日の出前の 暗闇は 結構ね
怖いんですよ!
動物が草むらから いきなり出てきたりすると (何の動物かも見えない)
「うおっっ!」と 驚き そして
よろけ 筋力の無い足は 私の体重を支えられず 足首 グギっとなるわけですよ
なので、それを避けるため
朝日が登る頃に 家を出るわけなんですが
朝ん歩 始めてから2年位は歩いていたけど
半年前辺りから 走りも入れてみた。
最初は200m程 走ると
(歩きと変わらないスピード)
「ゼーハーゼーハー…もぉ無理」と
歩き出していたが
少〜しずつ距離を伸ばし
今は2キロ程走れるようになり
「ゼーハーゼーハーさ、さ、酸素」
までは 無くなった(やっと)
< 継続 >は力なり
地道にコツコツ 少しずつ 色んな事もやってみるぞ